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Kleine Mühe - große Wirkung
Lassen Sie doch mal eine Analyse machen
Sie wollen abnehmen - ok, kann ja nicht so schwer sein?! Aber wie fangen Sie es an?
Essen Sie zu wenig - schaltet Ihr Stoffwechsel auf Sparflamme.
Was ist zu wenig, was ist zuviel?
Wissen Sie wie viel Energie Ihr Körper benötigt, welche Nährstoffe Sie ausreichend aufnehmen und welche nicht?
Ist es nicht sinnvoll erst einmal eine Bestandsaufnahme zu machen? Aber wie?
Ganz einfach mit einer Analyse/Auswertung Ihrer täglichen Ernährung.
Dafür ist es notwendig, dass Sie ein Ernährungsprotokoll führen.
So kann für Sie speziell ermittelt werden, wieviel Energie Sie am Tag benötigen und was Sie wirklich zu sich nehmen. So erhalten Sie genaue Werte und können dann ganz gezielt ans Werk gehen.
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